Mit Stimme überzeugen
Wirkungsstrategien
Körper-Atmung-Stimme

Die Stimme und der Körperausdruck ist bei jedem Menschen individuell. Sie sind unsere Kommunikationsmedien und haben deshalb eine große Bedeutung für die Vermittlung von Inhalten. Setzen wir die Wirkung beider Komponenten gekonnt und zielsicher ein, werden wir besser gehört, gesehen und verstanden.

Darum geht’s

Körper
Die Haltung und Körperspannung beeinflussen deine Stimme. Dabei ist mit Körperhaltung keine Starre gemeint, sondern eine stabile und gleichzeitig flexible Haltung. Mit einfachen Übungen findest du eine ausbalancierte Körperhaltung, die zur optimalen Basis deiner Stimme beiträgt.
Du erfährst im Workshop, wie man Körperhaltung optimiert um der Stimme Authentizität zu verleihen.
- Körperwahrnehmungsübungen (Progressive Muskelentspannung)
- Übungen zur Verbesserung der Haltung
- ausgeglichene Körperspannungsübungen
Atmung
Der Atem ist Träger der Stimme und Kommunikationsmittel. Wie unsere Stimme klingt hängt unter anderem davon ab, wie frei unsere Atembewegung durch unseren Körper fließen kann.
Du erfährst im Workshop, wie man Atmung gezielt zur Unterstützung der Stimme einsetzen kannst.
- Achtsamkeitsübungen der Atembewegung
- Beweglichkeitsübungen im unteren Atemraum (Beckenboden)
- Bauchatmungs- und Zwerchfellübungen
- Übungen im oberen Atemraum (Brustraum)
Stimme
Die Stimme ist der Ausdruck unserer Persönlichkeit. Doch wenn unsere Stimme nicht mehr über ihre volle Kraft verfügt, sie manchmal zu leise, oder zu hoch ist, Anstrengung beim lauten und langen Reden entsteht, dann erleben wir es als Reduzierung unseres persönlichen Ausdrucks und als Einschränkung unserer Lebensqualität.
Du erfährst im Workshop, wie man der Stimme mehr Kraft und Authentizität verleiht.
- Lockerungsübungen der Sprechwerkzeuge (Artikulation)
- finden der eigenen authentischen Stimme
- Übungen zur Kräftigung der Stimme
- Bewusstheitsübungen zur Stärkung der Präsenz